筋膜セラピー&リンパドレナージュ - 癒しの森 渋谷店

独自の筋膜&リンパケア専門サロン★筋膜&腸セラピー90分7980円、リピート率90%の隠れ家サロン

コラーゲンは身体を作るのに大事なんです。

f:id:iyashimorinet:20180702001418j:plain

こんにちは😃

渋谷筋膜セラピー&リンパドレナージュ癒しの森

りんごです🍎

 

コラーゲンが、タンパク質の一種であるということはご存知でしょうか?皮膚はもちろん、骨や血管、臓器に至るまで、人の体を構成しているタンパク質のうち、コラーゲンは3分の1もの割合を占めるのです。他のタンパク質と同様、コラーゲンもアミノ酸を原料にして体内で生成されています。

 

コラーゲンは体内に入ると、分子構造が大きいため、そのまま吸収されることはありません。必ず一度アミノ酸に分解されてから必要に応じて再合成されるのです。コラーゲンを上手に生成するためには、吸収効率をいかに良くするかが大切なポイントなのです。

f:id:iyashimorinet:20180702001437j:plain

 

もともとコラーゲンは、たくさんのアミノ酸やペプチドからなる高分子タンパク質。そのままでは、スムーズに体に吸収されにくい状態です。この巨大ともいえる高分子コラーゲンタンパク質を小さくしたものがコラーゲンペプチドです。

 

このコラーゲンペプチドは、コラーゲンタンパク質を分解し、低分子化したもので、粒子がとても細かく、通常のコラーゲンよりも体内吸収が早く、吸収率も高まるといわれています。

 

また、コラーゲンペプチドは、冷却しても固まらないという特徴もあるので、パウダー化したり、ドリンクに配合することが可能です。結果、高分子コラーゲンをそのまま摂取するよりも大量かつ速やかに吸収できるようになったのです。

 

f:id:iyashimorinet:20180702001501j:plain

 

何種類ものアミノ酸から構成されているコラーゲンは、体内でアミノ酸に分解されてから、あらゆる箇所に運ばれ、再度コラーゲンとして合成されます。

 

その合成力も加齢とともに衰えてしまうので、コラーゲンを通常の食事から摂取しつづけることはなかなか困難なのです。しかも、コラーゲンが豊富な食材は、高カロリーのものが多いので、サプリメントで摂取する方が、健康と美容には効果的といえるでしょう。

 

f:id:iyashimorinet:20180702001522j:plain

コラーゲンは日々、新陳代謝により、分解・合成を繰り返しているので、効果的に摂取するためには、一度にたっぷり摂るのではなく、毎日少しずつ摂り続けることが理想的。パウダー、ドリンク、タブレットなどさまざまな形状のサプリメントがありますが、お好みやライフスタイル、体調にマッチしたものを選び、毎日無理なく飲み続けてくださいね。

 

では、皆さん今日も良い一日を過ごしください😌