筋膜セラピー&リンパドレナージュ - 癒しの森 渋谷店

独自の筋膜&リンパケア専門サロン★筋膜&腸セラピー90分7980円、リピート率90%の隠れ家サロン

綺麗なボディラインを作る為には??

 

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こんにちは😃

渋谷筋膜セラピー&リンパドレナージュ癒しの森

りんごです🍎

 

綺麗なボディラインを作るためには、何もジムへ通って筋トレをしたり、水泳やジョギングをする必要はありません。

 

座り方を正しい方法に変えるだけでも、痩せてスッキリとした体を手に入れることが可能なのです。

 

では、痩せる座り方とは一体どのようなものなのでしょうか。

 

1.骨盤を立てるように、背筋を伸ばして椅子に腰掛けます。

 

2.頭から背中、お尻、太ももにかけて、「L」の字を描くイメージをしましょう。

 

3.背もたれに背中はつけず、お尻と太ももで体重を支えます。

 

4.足は組まず、足の裏を床につけましょう。

 

 体重よりもスタイル重視

スタイルがイイからと言って体重が軽いとは限りません。

逆に体重が女性の平均を下回ったからと喜んでも、見た目がギスギスしたり胸は骨ばっていたりと女性さらしい柔らかな曲線が無くなってしまえば魅力的で綺麗な女性とはかけ離れてしまうでしょう。

〇〇㎏に拘るのではなく、女性らしい曲線もしっかりとあるメリハリボディを目指した、スタイルづくりを頑張るように努力しましょう。

 

そのためには、上記の通り食事や運動など健康的な生活を基盤にする必要があります。

 

最近は痩せてすぎな女性はあまり魅力的ではないといった風潮もあり、男性からも女性らしいマシュマロボディに人気が集まっています。

 

痩せるだけのダイエットから曲線のある体型を目指してください^^