筋膜セラピー&リンパドレナージュ - 癒しの森 渋谷店

独自の筋膜&リンパケア専門サロン★筋膜&腸セラピー90分7980円、リピート率90%の隠れ家サロン

2018-07-25から1日間の記事一覧

バスタイムでリラックス!1日の疲れをしっかり癒すお風呂の過ごし方

バスタイムでリラックス!1日の疲れをしっかり癒すお風呂の過ごし方 1日の終わりにお風呂でくつろぐという時間は美肌にも、健康にもとても大切な時間です。シャワーだけでは疲れは落とせません。 湯船に入ると思わず「はあーっ」とため息が出てしまいますよ…

驚くべき塩風呂効果!塩ひとつでデトックスから健康・美容効果まで

驚くべき塩風呂効果!塩ひとつでデトックスから健康・美容効果まで お風呂にいれるだけで、デトックス効果に加えて肩こり解消や美肌効果、便秘解消などさまざまな効果が得られる塩風呂。 体内の毒素を流しだして、健康や美容も一気に手に入れたいという方に…

汗をかいてデトックス!岩盤浴の正しい入り方と注意点

汗をかいてデトックス!岩盤浴の正しい入り方と注意点 岩盤浴は、45度から60度くらいに温められた岩盤に横になり、身体の芯から温まる入浴法です。 大量の汗をかくことによる、 デトックス作用 美肌効果 むくみの改善 肩こりや頭痛を解消 冷え性予防 など、…

「何もしたくない…」無気力のとき、気持ちが楽になる10の方法

「何もしたくない…」無気力のとき、気持ちが楽になる10の方法 1】まず原因を考えよう。無気力になっているのはなぜ? 生活や気分に支障が出るほど無気力になってしまったのには、何か原因があるはずです。 原因は、自分ではっきり気づいている場合もあれば、…

そのまま飲んで美味しい昆布水の効果。昆布はお出汁だけじゃない!

そのまま飲んで美味しい昆布水の効果。昆布はお出汁だけじゃない! ヌルヌルした食材は身体にいい、ということは健康に詳しい方ならご存知でしょう。昆布もそのひとつです。 でも昆布というと、わかめやめかぶのように、茹でた状態で売っているものではない…

温朝食で便秘解消も代謝アップも叶う!効果的なレシピと食べ方

温朝食で便秘解消も代謝アップも叶う!効果的なレシピと食べ方 朝ごはん、食べていますか?白いご飯にお味噌汁、食パンやグラノーラ…中には忙しいし太るので朝食はとらない、なんて言う人もいるかもしれませんね。 けれど朝食は太らない体を作るためにとても…

コーヒーの飲み方に工夫を!飲む回数や時間を少し変えて健康に

コーヒーの飲み方に工夫を!飲む回数や時間を少し変えて健康に 仕事や家事の合間などに、コーヒーを飲んでゆっくりするという人も多いでしょう。 コーヒーは 香りをかぐと気分が落ち着く 飲むと眠気が和らぐ など、気分転換したい時に飲むこともありますよね…

植物由来の甘味料ステビアとは?美容と健康には有害か無害か

植物由来の甘味料ステビアとは?美容と健康には有害か無害か ジュースやお菓子など、数多くの食料加工品がスーパーやコンビニで並んでいます。これらの食料加工品に甘味を加えているのは、甘味料と呼ばれる食品添加物であることは多くの人が知っています。 …

美肌の要は血管力!血管を強くすることで肌荒れ知らずになる方法

美肌の要は血管力!血管を強くすることで肌荒れ知らずになる方法 美しい肌を目指してお肌のケアはしっかりしているはずなのに、なかなか肌の状態がよくならない。 そんな人は「血管力」に目を向けてみてください。 美肌の要は血管力です。血管力が低下してい…

お酒と肌荒れの関係性、乾燥やニキビ肌はアルコールが原因かも…

お酒と肌荒れの関係性、乾燥やニキビ肌はアルコールが原因かも… お酒を飲み過ぎた翌日は頭痛や吐き気などの二日酔いと同様に、肌の調子も悪いと感じることはありませんか? 実はお酒に含まれるアルコールは肌に悪影響を与えてしまうことがあります。そのため…

高タンパク質ダイエットで効率よく痩せる!肉を食べてダイエット

高タンパク質ダイエットで効率よく痩せる!肉を食べてダイエット 高タンパク質ダイエットという言葉を聞いたことはあるでしょうか。 お肉や魚、乳製品、大豆製といったタンパク質を多く含む食材を食事に取り入れるダイエット方法で、食べるのが好きな方にも…

日焼け後は素早くケア!身体の中と外からアプローチして元に戻す!

日焼け後は素早くケア!身体の中と外からアプローチして元に戻す! 夏本番に気になる肌トラブルと言えば「日焼け」ですよね。 日焼け止めや日傘など日焼け対策に気を遣っている方も多いと思いますが、日焼けをしてしまった「後」のケアもきちんと行っていま…