筋膜セラピー&リンパドレナージュ - 癒しの森 渋谷店

独自の筋膜&リンパケア専門サロン★筋膜&腸セラピー90分7980円、リピート率90%の隠れ家サロン

2018-07-13から1日間の記事一覧

驚き!便秘と悪い姿勢には関係が!正しい姿勢で便秘を解消

驚き!便秘と悪い姿勢には関係が!正しい姿勢で便秘を解消 便秘というと、食物繊維不足?運動不足?原因としてはそんなことが一般的には考えられますね。 ところが、便秘には姿勢も関係しているらしいのです。 ということは、いくら食物繊維を摂っても姿勢が…

健康効果だけじゃない!美容にも役立つにんにくの素晴らしい効能

健康効果だけじゃない!美容にも役立つにんにくの素晴らしい効能 にんにくは昔から身体にいい食べ物として知られていますが、匂いが強いために女性は敬遠しがちではないでしょうか。 でも、健康にいいだけでなく、女性にも嬉しい効果がたくさんあるんです。…

身体に優しい減塩料理のコツ。薄味でも大満足できる調理法とは

身体に優しい減塩料理のコツ。薄味でも大満足できる調理法とは 塩分の摂り過ぎは身体によくないということは分かっていても、薄味のものって何だか美味しくない…ちょっと物足りなさを感じてしまうことがありますね。 塩をただ減らすだけでなく、ちょっとした…

セルフでできる腸もみのやり方と効果。簡単・即効で便秘解消!

セルフでできる腸もみのやり方と効果。簡単・即効で便秘解消! 自分の手で直接便通を促す技「腸もみ」が今注目を集めています。腸もみとは、お腹の上から自分で腸を揉んで刺激を与え、腸の動きを手助けする方法です。 直接腸をもみほぐすことで、便秘の改善…

酵素で便秘解消はできる?腸内環境改善に効果的な酵素の摂り方

酵素で便秘解消はできる?腸内環境改善に効果的な酵素の摂り方 ダイエットでも人気もある酵素ですが、試したことはありますか? デトックスに良いといわれる酵素ですが、便秘解消は出来るのでしょうか。 便秘解消以前に、そもそも酵素というものがどのような…

健康を蝕むジャンクフードの危険性…これを知ったら食べられない?

健康を蝕むジャンクフードの危険性…これを知ったら食べられない? 健康を蝕むジャンクフードの危険性…これを知ったら食べられない? ジャンクとは英語で「がらくた」「くず」「値打ちのないもの」という意味です。体にとって価値がない、ということなんでし…

痩せる体が手に入る食生活とは?食べ方を変えたらキレイに痩せる!

痩せる体が手に入る食生活とは?食べ方を変えたらキレイに痩せる! ダイエットとリバウンドを何度も繰り返して、気づいたら太りやすく痩せにくい最悪な体になっている!なんてことはありませんか? 痩せてからもその体型をずっと維持していくことって難しい…

優れたセロリの効果と効能。昔は万能薬がわりだった!

優れたセロリの効果と効能。昔は万能薬がわりだった! 好き嫌いがけっこう分かれるお野菜だと思います、セロリ。 筆者も子供の頃はあの香りが嫌いで、食卓に出るだけで「げっ…」と思った位でしたが、今やお酒のアテに一夜漬けをポリポリ齧るほど大好きになり…

体に良いオメガ3脂肪酸の効果。油を摂って健康美を手に入れる!

体に良いオメガ3脂肪酸の効果。油を摂って健康美を手に入れる! オメガ3系脂肪酸は健康に良い、ということは聞いたことがあっても、何がどのようにいいのかということはちょっと曖昧なところもあるのではないでしょうか。 健康にいいだけでなく美容にも素晴…

肉を食べないことで得られるメリットとは?消化不良には効果あり!

肉を食べないことで得られるメリットとは?消化不良には効果あり! みなさん、お肉はよく食べますか?ダイエット中などに油を避けるために肉を控えたりする方もいらっしゃると思います。 肉はタンパク質を多く含む食材ですが、肉を食べないことはダイエット…

日常生活の中に潜む便秘の13の原因。あなたはどれに当てはまる?

日常生活の中に潜む便秘の13の原因。あなたはどれに当てはまる? 便秘で悩んでいる女性は本当に多い!あなたの周りでも、便秘ではないという人を探す方が難しいのではないでしょうか。 便秘の原因はひとつではありません。もしかしたら一人でいくつもの原因…

生姜の14の効能と正しい摂取方法。冷え性改善効果だけじゃない!

生姜の14の効能と正しい摂取方法。冷え性改善効果だけじゃない! 生姜というと冷えとり食材の代表格。寒い時期はもちろん、冷え性の方はよく利用する食材の一つではないでしょうか。 しかし、漢方にも使われる生姜は冷えを取るだけではありません。 血行を良…

浮き輪のような肉をキレイに落とす方法。お腹まわりスッキリさせる!

浮き輪のような肉をキレイに落とす方法。お腹まわりスッキリさせる! お腹の周りに、まるで浮き輪のようについた肉。どうしたら落ちるのだろうと、ただ食事制限をするようなダイエットをしても、全く効果はありません。 なぜなら、お腹の周りに余分な肉がつ…

お肌の曲がり角は何歳から?何度も訪れる、恐ろしい曲がり角!

お肌の曲がり角は何歳から?何度も訪れる、恐ろしい曲がり角! 昔はお肌の曲がり角というと25歳くらいなんていわれていましたが、皆さんは実際に「曲がり角にきたなあ」と感じたことがあるでしょうか。 それはいくつぐらいでしたか? 実はお肌の曲がり角とい…

ツラい便秘は腸のねじれが原因かも…ねじれ腸対策には腸のマッサージ

ツラい便秘は腸のねじれが原因かも…ねじれ腸対策には腸のマッサージ テレビでねじれ腸について紹介されたことから話題となり、私ももしかしてねじれ腸?と思っている方も多いのでは。 ねじれ腸とはその名の通り腸がねじれていること。 どうして腸がねじれて…

マクロビとはどんな食スタイル?二大原則を基本に健康を目指す!

マクロビとはどんな食スタイル?二大原則を基本に健康を目指す! マクロビという言葉を聞くと、どんなことを思い浮かべますか?食べるものが制限された、何やらストイックな健康法だと思っている人も多いと思います。 マクロビとは、実はそれほど難しくもな…

低血圧の11の症状。体調不良は血圧が低いことが原因かも…

低血圧の11の症状。体調不良は血圧が低いことが原因かも… 低血圧は病気ではありませんが、女性の場合低血圧が原因でさまざまな体調不良を起こしている人が少なくありません。 風邪を引いたわけではないのだけど、疲れているのかどうにも体調が優れない、とい…

私の肌ってどんなタイプ?自分でできる肌タイプ診断とタイプ別ケア法

私の肌ってどんなタイプ?自分でできる肌タイプ診断とタイプ別ケア法 べたつく時もあるけど乾燥する時もある。一体どんな肌!?と困っていませんか。 肌にあわない化粧品を使っていても一向に効果が出ませんよね。でも、自分が一体どんな肌なのか、そのタイプ…

食べすぎてしまうのは満腹中枢の異常かも…原因と対策方法

食べすぎてしまうのは満腹中枢の異常かも…原因と対策方法 食べても食べてもお腹がすく、いくら食べても満足できない、そんな風に食欲を抑えられないと過食症なのかなと心配になりますよね。 もしかしたらそれは満腹中枢が異常をきたしているのかもしれません…

腸の冷えに要注意!腸を温める食べ物を摂って免疫力アップ

腸の冷えに要注意!腸を温める食べ物を摂って免疫力アップ 便秘の解消のため、腸活を始めるという女性が増えています。腸の状態を良くする乳酸菌や善玉菌を増やすための腸活をしているのに、体調が優れないという人も多いようです。 腸には腸に良い善玉菌や…

上白糖はダメ?美と健康のための砂糖の選び方と付合い方

上白糖はダメ?美と健康のための砂糖の選び方と付合い方 私たちの食事に馴染み深いお砂糖。料理のコクを出したり、お菓子やジャムづくりに、紅茶やコーヒーに入れたりと、使い勝手はいろいろ。 でも、ネットや書籍などで、「上白糖は身体を糖化させる」「砂…

レバーの栄養素とその効果効能とは?女性にこそオススメ食材!

レバーの栄養素とその効果効能とは?女性にこそオススメ食材! 栄養の宝庫、貧血に効く…レバーが身体に良いことは知っているけれど、 「クセもあるし、自分からは進んで食べないかな」そんな女性も多いかもしれませんね。 でも、レバーには女性に嬉しい栄養…

冷え性の人によく見られる4つのタイプと特徴。自覚ない冷えに注意

冷え性の人によく見られる4つのタイプと特徴。自覚ない冷えに注意 朝、布団から出るのがつらい…という人も多いのではないでしょうか。 とりわけ、2人に1人が「冷え性」と言われる女性にとって、寒い季節はつらいですよね。 そんな「冷え性」ですが、実は、冷…

肌のざらつきの原因と対策。ツルすべ肌を手に入れるスキンケアのコツ

肌のざらつきの原因と対策。ツルすべ肌を手に入れるスキンケアのコツ つるつる、すべすべしたお肌は美しいお肌を決める要因のひとつですね。そんなお肌はつい手を触れたくなるものです。 美肌を目指してしっかりお手入れしているつもりが、なぜかお肌はごわ…