筋膜セラピー&リンパドレナージュ - 癒しの森 渋谷店

独自の筋膜&リンパケア専門サロン★筋膜&腸セラピー90分7980円、リピート率90%の隠れ家サロン

眠い、だるい、やる気が出ない…慢性的に感じる疲れの原因とは

眠い、だるい、やる気が出ない…慢性的に感じる疲れの原因とは いくら眠っても疲れがとれない、という経験はありませんか? 仕事にプライベートに人間関係にと、日頃から何かに忙殺されていることが多い現代人は疲れがなかなかとれにくい傾向にあります。 眠…

幸せホルモン、セロトニンを増やす方法。毎日がより楽しくなる!

毎日をより楽しく過ごすためには欠かせないホルモンが、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンです。 しかし、長期間に渡ってストレスが続いたり自然光を浴びる機会が少ない生活を送っていたりすると、セロトニンが不足してしまうことがあります。 セロトニ…

たった一回でこんなに変わる!筋膜セラピーの効果★

こんにちは!渋谷筋膜セラピー&リンパドレナージュ癒しの森椎名です。 今日は、全身の筋肉セラピーと、腸セラピーで、施術した、20代女性です。筋膜のビフォー&アフター写真です。 まず、血色の良さが見てわかるように良くなっています。骨盤の位置を戻した…

ローズヒップティーの効果・効能、ビタミンCはレモン20倍!

ローズヒップティーの効果・効能、ビタミンCはレモン20倍! ローズヒップティーは色も綺麗で、名前もおしゃれで女子っぽい!となんとなえく選んでいたという方も多いでしょう。そのローズヒップティー、実は美容と健康へ効果を発揮してくれます。 ローズヒッ…

飛行機のむくみ対策。長時間フライトでも足スッキリ!

飛行機のむくみ対策。長時間フライトでも足スッキリ! 飛行機の中では好きに動き回ることも出来ないので、長時間のフライトだとどうしても足がむくんでしまいます。 気圧の変化により酸素も薄くなるので、血流も悪くなり、それがむくみにつながります。 そん…

むくみを食べ物で解消!塩分を排出、血流を促進する成分を摂ろう

むくみを食べ物で解消!塩分を排出、血流を促進する成分を摂ろう 身体のむくみを解消してくれる食べ物があるのは知っていますか? むくみの解消にはマッサージや温活といった、外側から働きかける方法がいくつも紹介されています。ですが、食べ物を摂り入れ…

ほっそりした手は魅力的。手のむくみの原因と解消する方法

細くしなやかな手は女性らしく、憧れますね。手はさまざまな表情を持つものです。 ちょっとした手のしぐさで色気を出すことも、かわいらしさを演出することもできます。そんな演出をしたくても、太くてむくんだ手では情緒も何も伝わらないかも…? 意外と手は…

自宅でできる足のむくみを解消する方法。眠る時の姿勢にも注目

自宅でできる足のむくみを解消する方法。眠る時の姿勢にも注目 血流が滞ると不要な水分や老廃物が身体に溜まってしまい、「むくみ」になってしまいます。足は身体の中でも下の方に位置するため、特に重力で血液が溜まってむくみやすい部位なのです。 足のむ…

朝の顔のむくみを撃退するスペシャルケアとデイリーケア

朝の顔のむくみを撃退するスペシャルケアとデイリーケア 朝鏡の前で自分の顔がむくんでいることに気づいて落ち込むことありませんか? むくみは女性の大敵です。顔のむくみで第一印象にも関わってきますし、一見太っているかのように見えてしまう場合もあり…

腸内洗浄の効果と注意したい点。便秘解消もやり過ぎは禁物

腸内洗浄の効果と注意したい点。便秘解消もやり過ぎは禁物 便秘の解消に役立つといわれている腸内洗浄ですが、ちょっと怖いけどこの辛い便秘が解消されるならやってみたい、と思っている人も多いのではないでしょうか。 でも腸内洗浄ってどうやるの?ホント…

レモン水でダイエット、健康や美容にもマルチに効果を発揮!

レモン水でダイエット、健康や美容にもマルチに効果を発揮! 「ダイエットや美容のために、1日1~2 Lの水を飲むと良い」とよく言われています。 しかし、「飲んだ方がよいことは分かっているけれど、水が苦手でなかなか量を飲むことができない…」という方も多…

岩盤浴の効果とは?マイナスイオンの力でダイエット・美肌を叶える!

岩盤浴の効果とは?マイナスイオンの力でダイエット・美肌を叶える! ごろりと寝ているだけなのに、痩せやすい身体になって美肌も手に入る岩盤浴をご存知ですか? 普通にお風呂に入っても汗はかきますが、岩盤浴はただのお風呂ではありません。 体質を改善し…

温泉で得られる嬉しい効果。泉質によっても効能が異なる!

温泉で得られる嬉しい効果。泉質によっても効能が異なる! 古くから親しまれてきた温泉。老若男女問わず人気の娯楽施設の一つです。 実は日本だけではなく、中国や韓国などのアジアを中心に、ヨーロッパやアメリカでも大人気なんです。 何気なく「気持ちいい…

温冷交代浴の効果。血行促進で美容やダイエットに役立つ入浴法

温冷交代浴の効果。血行促進で美容やダイエットに役立つ入浴法 熱いお湯と冷たい水を交互に浴びる温冷交代浴。サウナの後に水風呂に入るのも同じことですが、これが健康だけでなく美容にも役立つことをご存知ですか? ダイエットをしたいけど運動をする暇が…

1ヶ月で理想の体重までダイエット!今度こそ本気のあなたへ

1ヶ月で理想の体重までダイエット!今度こそ本気のあなたへ どうしても1ヶ月で痩せる必要があるあなたへ。 食事制限と運動を上手に組み合わせれば、1ヶ月で痩せて、なおかつ太りにくい身体を作ることは可能です。 いやむしろ、何ヶ月もかけて緩やかに痩せる…

脂肪燃焼スープダイエットの効果と方法。1週間で健康的に痩せる!

脂肪燃焼スープダイエットの効果と方法。1週間で健康的に痩せる! 脂肪燃焼スープは1週間続ければ効果が出るといいわれているダイエット方法です。 色々なダイエット法が出ては消えていく中で、比較的息の長いものだと思います。それだけ効果が高いというこ…

ダイエット中の朝ごはんは食べるべき?太らない朝ごはんメニュー

ダイエット中の朝ごはんは食べるべき?太らない朝ごはんメニュー ダイエット中の朝ごはん、何を食べてますか?夕食はカロリーが高いので気をつける人も多いでしょうが、朝ごはんはそれほどカロリーが高くないからと油断して何となく食べてしまっていませんか…

朝のフルーツは良いことだらけ!朝フルーツのススメ

朝のフルーツは良いことだらけ!朝フルーツのススメ フルーツを食べるのは食後のデザートという方が多いのではないでしょうか?実はそれではフルーツの効果を最大限に活かすことができないのです。 ヨーロッパのことわざでフルーツは朝食べると金、昼は銀、…

アーモンドの効果効能。キレイを手に入れるための上手な食べ方

アーモンドの効果効能。キレイを手に入れるための上手な食べ方 アーモンドが美容にいいことはもうすでに皆さんご存知かと思いますが、驚くべき効能はそれだけではないのです。 栄養価が高く、ナッツ類の中でも最も人気のあるアーモンドには、ダイエットや疲…

プロポリスの効果効能。蜜蜂が作り出す天然物質でアンチエイジング!

プロポリスの効果効能。蜜蜂が作り出す天然物質でアンチエイジング! プロポリスははちみつやローヤルゼリーなどと同じように、ミツバチが作り出す天然の物質。 このプロポリスには、生活習慣病の予防を始め、美容にも素晴らしい効果があるのです。 でも、プ…

肉料理には欠かせないナツメグの効果効能。冷え性や女性の不調に効く

肉料理には欠かせないナツメグの効果効能。冷え性や女性の不調に効く 肉の臭み消しとしてよく使われるナツメグですが、料理のスパイスとしての役割以外にも様々な健康効果があるのをご存知ですか? あまり馴染みのないスパイスかもしれませんが、女性の健康…

カモミールの効果効能。香りでリラックス、疲労回復効果も高い!

カモミールの効果効能。香りでリラックス、疲労回復効果も高い! 可愛らしい花を咲かせるカモミール。「植物のお医者さん」とも呼ばれ、育てやすいハーブのひとつでもあります。ほんのり甘い香りで心を和ませてくれますね。 カモミールというとハーブティー…

驚くべきれんこんの効果効能。お腹の調子を整えて美肌を作る優秀食材

驚くべきれんこんの効果効能。お腹の調子を整えて美肌を作る優秀食材 レンコンは穴が開いていることから「先を見通せる」縁起物としておせち料理にも使われていますね。 料理の仕方によってシャキシャキした食感やほくほくした食感など色々楽しめる野菜です…

かぼちゃの効果効能。アンチエイジングにもぴったりな食材!

かぼちゃの効果効能。アンチエイジングにもぴったりな食材! かぼちゃは健康に良いということは良く知られていますが、その反面太りやすいというイメージもありませんか。 確かに、若干カロリーが高めな野菜ではありますが、食べ方を工夫すれば、美容にも健…

モロヘイヤの効果・効能。生活習慣病予防や老化防止の味方

モロヘイヤの効果・効能。生活習慣病予防や老化防止の味方 野菜の王様とも言われるモロヘイヤ。そのまま食べる他に青汁などの材料として使われていることも多く、目にする機会は多いですよね。 モロヘイヤは野菜の中でも特に栄養価が高く、ほとんどの栄養が…

栄養たっぷりな鮭の効果効能。身体の外側と内側、脳まで若返る!

栄養たっぷりな鮭の効果効能。身体の外側と内側、脳まで若返る! 日本人にはなじみ深い食材の鮭。何気なく食卓に出ることの多い食材ですが、鮭にはたくさんの効果・効能が含まれています。 特に最近注目を集めているのは、アンチエイジング効果ですね。その…

肌老化の原因は身近な日常に…これ以上老化を進めないための肌対策

肌老化の原因は身近な日常に…これ以上老化を進めないための肌対策 あれ、私の肌、なんかくすんでない? 昔よりも化粧が映えない、綺麗な色の服が決まらない…それって、お肌の老化が原因かも!? 「20代後半からはお肌の曲がり角だっていうし、仕方ないよね…

無意識のうちに老化が進行?老化の原因となる悪習慣とは

無意識のうちに老化が進行?老化の原因となる悪習慣とは ひと息入れる時には甘いコーヒードリンクが欠かせない!空腹ではないのに食べるのがやめられない! 日々なにげなく習慣化している行動の中に、実は老化の深刻な原因となっているものがあります。 ここ…

老いが怖いあなたへ…フランス人女性に学ぶウィズエイジング

老いが怖いあなたへ…フランス人女性に学ぶウィズエイジング 時代や国に関係なく、多くの女性が「いつまでも若く美しくありたい」と願っています。アンチエイジングが重要であることは確かです。 しかし、老いていくことを「アンチ」することが全てではありま…

若く見える女性の特徴は意外な所に…年齢は顔だけで判断されない!

若く見える女性の特徴は意外な所に…年齢は顔だけで判断されない! アンチエイジングという言葉が日本中の女性を席巻しているように見える今日この頃。 女性なら誰しも気になること、美魔女を目指し、年齢肌のケアや若見えメイクに日々余念がないという方も多…